[...] jak Ty. Trafiałem juz też na idiotów pracujących w policji,ale zdarzało mi sie trafić na naprawde spoko typków i co,mam od razu wszytkich ****em do dupy częstować bo kiedys tam naciąłem się na jakiegoś idiote? Plewer: a racje ma tylko władza (patrz QUEBLO) eee bez przesady.Nigdzie nie napisałem że racje ma tylko władza. Jedyne co sugeruje to [...]
Sam sie lecz ja tam zdrowy jestem, napisalem ze sie nie smieje z Realu Poprostu ich nie lubie ajk zobaczylem koncowke tematu"Real Okradziony" to mi sie tak smiac chcialo ze nie wiem sEDIA SIE MYLIL w die strony, w pilkach nie ma zadnych Chipow i nie wiadomo czy pilka weszla do bramki czy nie, a sedzia ktory stoi zdaleka od bramki nie [...]
Viki ja tam biegalem i duzo miecha jadlem :-P wprawdzie sprinty ale jednak hah. Co do hf i sniadan bt to faktycznie twoj organizm reaguje zupelnie inaczej niz ludzi ktorych znam i ktorzy stosowali dieci hf. No ale tak jak mowisz trzeba poszukac swojego zlotego srodka :-) Ja jestem inna ;-) A na mniej niż 10km to mi się nie opłaca ubierać i z domu [...]
Sam sie dziwie haha ale daje rade suchosc z ktoregos tam zdjecia wczesniej poszla w las no ale trudno co zrobic %-) teraz sylwetka bardziej pelna i tak mi sie chyba bardziej podoba ja z weekendu i z dzisiaj wrzuce wypiske jutro rano :-)
[...] kijki bardziej przeszkadzją niż pomagają %-) ale 6km w godzinę to chyba niezłe tempo :-) w najbliższych dniach wbiję pewnie jeszcze parę razy do faceta mojego na siłkę, coś tam pomacham dla rozruchu i popróbuję pod jego okiem wreszcie ćwiczenia z nowego planu ;-) Aaa właśnie, w poniedziałek tzn 3.02 byłam na kontrolnej wizycie u pani gin i [...]
[...] zrobie pull. Zrobilem tez fotki i wszystko wyglada ok oprocz tego j**anego brzucha. Dzis co prawda podlazlo troche wody, ale i co tak jest lipa. Moze ja poprotu nie mam tam miesni ? :-? Moze Wy mi cos podpowiecie ? Na pewno po powrocie z wakacji zrobie badania tarczycy, kortyzolu itd. Moze tu tkwi problem. Albo bede musial zacisnac zeby i [...]
[...] BL... POwiem wiecej, jem tak już 5 tygodni, wpisuję cały czas tutaj, marudzę, ze po mojemu za mało kcal... i dopiero teraz mi mówicie, że za mało jem??? "tupanie nogą", "bicie glową w ścianę" i co tam jeszcze wyrażające rozpacz... Marcin, zapchałam Ci skrzynkę obrazkami Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 19:29:26
[...] jutro jak sie bede czuć, jak bd na siłach a pewnie będe to zakręce co nie co Dieta na ten tydzien bd wyglądac tak: 210g ww ~ 2.6g kgmc tłuszcze z 10 jajek i twarogu to tam wychodzi coś koło 58g ~0.7g kgmc białko: 10 jaj, 400g twarogu, 500g fileta ~ 210g białka ~ 2.6g kgmc Mariusz: Brzuch cwiczylem jak mi się przypomnilo (ale raczej [...]
[...] takie rozgrzewanie przez rozciąganiem :D Jakiś ciepły okład albo termoforek pod dupę przed otwieraniem bioder :-D I jeszcze kwestia pozycji. Wiele pozycji to jakieś tam modyfikacje tych kilku pomysłów, jakie mamy na rozciąganie określonych partii ciała. Nawet zaawansowani często trzymają się sprawdzonych podstaw zamiast kombinować. Ten [...]
Czesc ! Noo Dawid ostro mi pojechales z dieta znowu jestem mulniety i slaby :) a juz zapomnialem co to za uczucie hah. Zaraz lece na trening zobaczymy co tam sie urodzi mam nadzieje, ze po clenburexinie dostane troche kopa na silowni... Co do mojego pytania na temat Napalmu moglbys sie ustosunkowac? jestem ciekaw czy moglbym to zastosowac bo mega [...]
[...] Dla niego liczą sie rekordy, ile najwięcej wypił, ile najdłużej nie pił.. To wszystko można odnieśc do jedzenia, którego jednak nie da się unikać ;-) I tu jest tak - ileś tam trzymałem dietę, życie od czita do czita, relacja z czita - nowe maxy.. W obniżaniu kcal i ich nadrabianiu.. I powiem tak, ten watek absolutnie nie pomaga w rozwiązaniu [...]
[...] Nie uczymy gotowej techniki tylko pomagamy odblokowywac instynkty. Tak samo jest z praca nad uwolnieniem sie z uchwytu. Zaczynamy od tego, ze biore jedna z dziewczyn, chwytam ja w jakis sposob i zaczynamy wspolnie z grupa analizowac te sytuacje i to do czego ona zmierza wedlug schematu a. co jest teraz najgrozniejsze - czym sie musisz zajac [...]
[...] cwiczenia wymagają techniki i to mnie właśnie najbardziej przeraża. Na początek może spróbuję samą sztangą i wrzucę filmik i mnie poprawicie? Mam zamiar założyc dziennik i tam bym najwyżej wrzucała filmiki do poprawy na razie. Bo lepszego pomysłu nie mam. Detoxik, wiele się zmieni, nie tylko godziny. JA dojeżdżam do szkoły ok.2 godzinny [...]
[...] przyznają to będzie im później łatwiej( a wiem że tak jest bo ja sam na policji słyszałem jak mi panowie niebiescy proponowali żebym sie przyznał to mnie wypuszczą i kiedyś tam tylko dostane wezwanie do sądu...) Oczywiscie nie ten kaliber sprawy,ale mechanizm działania podobny... Stąd te ich zmieszanie w zeznaniach,chcą dla siebie jak najlepiej [...]
"to moze podaj mi konkretne argumenty dlaczegośmy tam pojechali??? " Dla przetargow naszych polskich firm, oraz dla poprawienia naszej polityki zagranicznej. Nie mowiac juz o osobistych profitach zolnierzy, ktorzy by w warunkach pokoju przez cale zycie takiej kasy by nie zrobili co tam przez pare lat. Poza tym niektorzy lubia ten [...]
[...] składa się z żołnierza, cywili i rozkazu strzelać. Strzelałbyś? tą kwestie właśnie wyjaśnia sąd,czyli to czy walili tylko do cywili,czy mieli jakikolwiek podstawy sądzić ze tam są terrorysci itp. Trisk: I wiem jedno: nie zamierzam zostać mordercą i nie byłoby chvja żebym miał zamordować bezbronnego i niewinnego człowieka a rozkaz...??? ;-> [...]
[...] 2 minuty marsz, 2 minuty bieg, 2 minuty marsz, 11min ----> 0 min roztrenowanie (marsz) Spalone kalorie: 441 kcal (według Fitbita) DIETA Obudziłam się dziś rano z wyrzutami sumienia, że zjadłam wczoraj prawie 2000kcal. Od razu wskoczyłam na wagę, patrzę, a tam +1,5 kg. Wiem, że nie da się przytyć przez noc i to pewnie kwestia wczorajszego [...]
[...] treningu oblana potem położyłam się na karimacie i leżałam ponad 5 minut zanim doszłam do siebie. Zakończenie: Zamierzam zrobić tabelkę w excelu i po prostu będę tam wpisywać wyniki a potem wstawiać tu tą tabelkę, więc nie martwcie się... Nie będzie tyle do czytania. Dziś po prostu czuję potrzebę opisania tego wszystkiego. Chyba mój [...]
[...] w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów Zjednoczonych.... " stąd:Nikt z nas nie wie, jak została ukształtowana psychika tamtego gówniarza i dlatego ośmielę się powiedzieć, że niektórzy tutaj przesadzają w swoich ocenach... Nazywacie go mordercą, który będzie biegał po ulicy z kosą... Tam są [...]
Mi się tam nie widzi bieganie po 5km ;) bez sensu dla mnie przy trójboju ograniczyłbym się do hill sprintów i ew jakiegoś GPP Sugestia co do siadów 60x5 60x5 100x5 120x1-3 130x5 140x5 -<mniej powt w poprzednich seriach,więcej mocy na ostatnie serie